早餐（热量207kcal）
蔬菜面条1小碗
素包子25克
煮鸡蛋（半个，约25克）
午餐（热量582kcal）
红烧带鱼段（鲜带鱼50克，植物油5克，面粉12克）
口蘑冬瓜（口蘑15克，冬瓜200克，植物油5克）
萝卜排骨汤（白萝卜100克，排骨30克，香油2毫升）
馒头（面粉65克）
晚餐（热量580kcal）
番茄炒虾仁（番茄200克，虾仁36克，植物油10克）
拌生菜（生菜200克，蒜15克，香油2克，花椒油5克）
米饭（大米70克）
无论什么时候，“糖友圈”都会与您相伴！
文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen
想了解更多的糖尿病食谱，可添加糖糖微信号tangguwen