计仔君最近迷上了熬夜追剧
这是一个不好的习惯呀
熬夜很容易上火
上火了会长痘痘口腔溃疡.....
上火了怎么办
专家有很棒的食疗方子！
秦敏
广东省第二中医院
主任中医师
秦主任为推荐一款汤
清肝明目去火汤
可以当药材用，也可以当汤水喝
材料:桑叶，蝉蜕，夏枯草各20g，蜜枣3粒，煲二两瘦肉，三碗半至六碗水
做法：将材料放入锅中，煲半小时，可以供两到三个人喝，两到三天煲一次
原理:桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目，蝉蜕常用于外感风热和咳嗽喑哑，夏枯草可以清泄肝火，清热解毒，适合热气，虚火上延，有黄痰，喉咙干痛的人群喝。
生地石斛煲瘦肉
材料：生地10克，石斛10克，猪瘦肉200克，生姜2-3片，精盐适量。
功效：滋阴清热、降火敛疮
做法：将生地、石斛稍浸泡，猪瘦肉洗净切成小块，与生姜一起放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。
大家早睡早起身体好，因为熬夜导致上火很不好哟~计仔君再也不会熬夜看剧了，因为这对身体实在是不好的呢！
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