胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇4有助于睡眠香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用5香蕉的营养；香蕉的营养价值与食用功效 香蕉的营养价值与食用功效，香蕉是我们日常生活非常常见的水果，很多人都比较喜欢食用，软软糯糯的口感也非常香甜，还能促进肠胃消化，帮助清理肠胃，下面是香蕉的营养价值与食用功效香蕉的营养价值与；香蕉的功效 1润肠通便 香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴大便秘结之症香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品2抗抑郁 香蕉能够帮助大脑产生5羟色；防治失眠失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠 香蕉的营养价值及功效与作用3 香蕉果肉营养价值颇高，每百克果肉中含蛋白质12克，脂肪；此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用3香蕉降压通便 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者。
香蕉的营养成分及价值相信大家对香蕉并不陌生，香蕉具有非常高的营养价值，食用香蕉对我们的身体有一定的益处接下来就由我带大家一起详细了解下香蕉的营养成分及价值的相关内容 香蕉的营养成分及价值1 1香蕉含有大量糖类物质及其他；1香蕉什么时候吃都可以2香蕉含有蛋白质微量元素，以及维生素等营养物质，而且还富含有丰富的膳食纤维，有助于消化，促进肠蠕动，有利于排便，尤其适合孕期便秘者，每天多吃熟透的香蕉，可以有效改善症状香蕉还可以预防；香蕉的营养价值很高，据测定，香蕉肉含有蛋白质糖淀粉果胶和维生素ABCE，还含有钙磷铁等矿物质另外，香蕉含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用实验证明，缺少镁的动物，消灭癌细胞的能力大大减弱，而易；香蕉营养价值与功效 人们喜欢吃香蕉不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，那么你知道香蕉营养价值与功效吗，一起来了解了解吧！香蕉的作用 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质12克，脂肪05克。
1碳水化合物的含量每100克香蕉中，含有22克，大约占了152蛋白质含量每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量114克3维生素的含量每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是834毫克4矿物质含量；香蕉的营养价值 1治疗咳嗽 肺热咳嗽用香蕉12只，冰糖炖服每日12次，连服数日，效果佳2治疗痔疮及便血 每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃可润肠通便，减少痔疮出血3可预防痛风 食用富含钾。
1 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥补充营养及能量2 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症3 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜4 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压；香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等微量元素香蕉果肉的碳水化合物含量在148～276g100g，能量为281～514kJ100g对于；香蕉的营养价值1降血压香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病研究。
二营养价值 香蕉属于高热量的水果之一，它的果肉营养价值较高，在部分热带地区将其作为主要的粮食它富含蛋白质碳水化合物以及多种维生素和微量元素，都是人体所需的营养元素。
香蕉有什么营养价值1 香蕉有什么营养价值 1含有大量碳水化合物 香蕉属于高热水果，食用香蕉能为机体提供充足的能量，在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食，据分析香蕉含有很高的能量，100g果肉中含有热量378焦耳，因此；1补充能量香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳2润肠通便香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀。
