1、大米玉米南瓜粥的做法 导读玉米是公认的长寿食品，常吃玉米的人不仅发生高血压和心脑血管疾病的概率低，而且还能降低患癌的风险，这是因为玉米中含有丰富的硒元素与镁元素，具有抗癌和防癌的作用而且玉米含有很高的膳食纤维；玉米南瓜粥的功效有1南瓜有利尿排毒的作用且热量极低，南瓜和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，适合减肥人士作为主食食用2玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了；她可以回到脾胃经络具有益气清热解毒的功效适用于脾胃虚弱营养不良气短乏力大便疏松等疾病三种食材中的南瓜玉米粥都是黄色的，黄色只对应人体的脾胃，为此我们吃了一些能代表健脾益气胃的食物阿玛瑞拉，有利于。
2、南瓜玉米粥，是一种很有营养的粥，它含有大量的维生素多种矿物质，可以补充营养，加速身体代谢，而且南瓜具有天然果胶，对消化道有保护作用，还有降血压降血糖的作用南瓜粥对便秘也有好处玉米南瓜粥是一种主要由新鲜；1 排毒养颜 南瓜玉米粥中南瓜的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素细菌或重金属等，起到很好的解毒作用而且南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用；南瓜玉米粥南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘温，归脾胃经，有补中益气清热解毒之功，适用于脾虚气弱营养不良肺痈水火烫伤本草纲目言其“补中益气”南瓜含瓜氨酸精氨酸麦门冬素及维生素ABC；南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用南瓜不仅口感甘甜，其富含的β胡萝卜素能在体内转化为维生素A，缓解长期用眼引起的疲劳干涩南瓜。
3、1将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状2锅内加凉水，玉米粉糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底3开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4；南瓜玉米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中；两者在成分上并无相克冲突，可以搭配同吃，或是直接做成南瓜玉米粥，不仅味道更加甘甜可口，还可加强健脾养胃促进消化帮助排便利水通淋等功效拉肚子可以吃南瓜玉米粥吗 可以吃拉肚子期间要吃些饮食清淡有营养的食物；玉米南瓜粥的做法步骤 1 准备好食材2 玉米粒用开水焯一下3 南瓜切块玉米面淘干净4 水开后下南瓜5 南瓜半熟时放玉米面6 中小火煮，中间多搅拌几次呈粘稠状放玉米粒7 小火闷一会儿就可以啦8 好喝。
4、纤维素无法及时从肠道内排泄，会堆积在肠胃内，增加消化负担，容易引起肠胃不适消化不良等症状，一般建议成人一次吃300500毫升玉米南瓜粥即可2过敏者忌吃 玉米和南瓜也是过敏源之一，部分人群对南瓜或玉米过敏，如误；1清肠排毒通便小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥；1大米洗净，碗中留两勺水一勺油一勺盐，泡30分钟2南瓜洗净，切1厘米左右小方块待用3玉米上锅煮熟4煮好后剥下玉米粒待用5玉米水不倒，加一点开水，放入泡过的大米，上锅煮6差不多要好的时候；玉米南瓜粥 用料 南瓜 1只 玉米糁 1碗 糖 10克 浓厚香甜玉米南瓜粥的做法 将南瓜切块放入电饭锅中 准备好玉米糁 待水开放入玉米糁并放入糖 煮30分钟就完成了 菜品特色 夏令进补不能过于猛烈，特别是对身体比较；5 护眼补脑 南瓜玉米粥中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化维持正常视觉促进骨骼的发育具有重要生理功能另外南瓜玉米粥还含有卵磷脂蛋白质。
