3到5岁儿童一周营养餐2 为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素13岁宝宝每日所需的六大营养素为蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素和水 1素食早餐三明治 食材 吐。
孩子营养餐食谱大全主食1 宝宝营养餐食谱一肉松蛋炒饭 原料蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐油少许制作方法1鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟2炒锅内加少许食用油。
1婴儿营养食谱 材料瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克洋葱和姜末各10克2婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿材料牛肉2斤，西红柿500克，花椒油50克，高汤500克，酱油50。
1 水果沙拉将切碎的水果混合在一起，加上一点柠檬汁和蜂蜜，即可完成一个简单但美味的水果沙拉2 酸奶果仁盘将酸奶倒入碗中，放上切碎的水果和坚果，再淋上一些蜂蜜或枫糖浆，即可享用3 巧克力榛子布丁将。
宝宝爱吃的81道营养餐到底是什么接下来我们就以一岁到四岁的孩子为例，讲解一下适合他们吃的食物通常有哪些一1～2岁宝宝参考食物谷类软饭馒头面条面包70克 肉类肝动物血碎肉50克 鱼类鱼虾50。
原料意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥视宝宝喜欢可选择菠萝芒果桃等制作方法在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干把花生酱牛奶盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入。
宝宝营养餐当然少不了优质蛋白，可以给宝宝做一份牛肉厚蛋烧，把三个鸡蛋在碗中打匀，往里面加入胡萝卜丁，牛肉丁和适量的葱花，加少许盐调味，如果是给年龄较小的宝宝吃，也可以选择不加盐锅中刷油，把蛋液直接倒入锅。
以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝 1米粉原料1匙米粉，温水做法1匙米粉加入34匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状 2米。
1岁到两岁的宝宝营养餐如下一早餐1时间6点左右2食物牛奶200毫升面包25克二早餐后点心1时间8点左右2食物炖鸡蛋鸡蛋一个，植物油5克三午餐1时间中午12点左右。
萝卜的营养价值就更高了，能提高免疫力，还能提升肠胃的消化功能牛肉营养丰富，能够提高机体的抗病能力，调养失血，组织修复，还能滋养脾胃牛腩搭配萝卜，既是一道美味的菜肴，也是一道营养丰富的补品食材牛腩750克。
1岁宝宝营养餐之美味蛋卷 材料瘦肉鸡蛋土豆白萝卜红萝卜韭菜葱生粉油盐 制作方法 1土豆煮熟去皮搅烂瘦肉剁烂，加上葱花生粉味粉精盐拌匀 2鸡蛋去壳拌匀，放镬中煎成薄薄的。
怎样做宝宝的营养餐 宝宝的营养餐最好不要去外面吃，那么怎样做宝宝的营养餐呢蔬菜浓汤先准备食材卷心菜番茄胡萝卜黄豆芽土豆洋葱各适量，胡椒粉盐各少许做的时候卷心菜洗干净后切成丝状，番茄去皮切成。
清淡营养餐，适合宝宝老人一口蘑滑牛肉1口蘑切片后焯水备用，牛肉切片加一勺酱油少许，胡椒粉和少量淀粉拌匀腌制，最后淋少许油封锁水份，热油下蒜片爆香后下牛肉，快速滑散炒至变色后捞出备用，倒入牛肉后倒入酱汁半勺酱油+少许淀粉。
儿童营养餐做法一，材料 猪肉鸡肉豆腐冰箱急冻过再解冻，切成块辣椒蘑菇菜椒洋葱玉米芯，以上材料适量做法 一将罐头玉米芯切成粒，蘑菇切成四瓣，鸡肉猪肉用生抽老抽糖酒胡椒面腌渍，手抓至。
9个月宝宝的营养辅食 1鸡蛋羹 原料鸡蛋1个，水14杯，盐200毫克制法将鸡蛋打入碗中搅打，加盐加等量水搅打放入加凉水的蒸锅岸 蒸810分钟至凝成羹2番茄蛋羹 原料鸡蛋1个，番茄12个，水2勺，盐。
孩子的营养餐可参照如下食谱1星期一 主食椰子吐司或胡萝卜吐司 12片 副食卤牛肉数片卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可小菜水果沙拉苹果，香蕉，西红柿等 1份 嫌麻烦，只取一种。
