导读:怎么做豆浆最好?早餐基本每天一杯豆浆,很多豆浆喝了之后总是感觉味道缺了点什么,到底,怎么做豆浆最好?
五谷豆浆
增强身体抵抗力变得尤为重要。豆浆机的出现使在家自制豆浆成为很简单的事,而且可以添加各种原料做成花式豆浆,好喝又健康。常饮豆浆可调节内分泌,降血压、血脂、血糖,减轻心血管负担等。
红枣
【红枣枸杞豆浆】将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。
蜂蜜
青豆
【长寿五豆豆浆】将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1比例,泡6~12小时,用豆浆机做好。功效:降胆固醇,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。
野生枸杞
【蜂蜜养颜豆浆】黄豆40克、绿豆35克充分浸泡、洗净后装入豆浆机,加适量清水,煮好后加蜂蜜就可以喝了。功效:滋润五脏,润肠降压,补气益血,这些效果都不错。
青豆
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