加关注，天天都有免费福利哦~
转载于公众号 “依依宝妈” ，作者 依依宝妈
宝依依从5个半月开始添加辅食，吃了两周多的纯米糊之后开始添加其他食物。目前为止吃过的食物种类已经比较丰富，而且全部反应良好。
做妈妈最满足的，莫过于孩子能喜欢自己精心烹饪的食物。而且辅食这种东西真的不难做，孩子需要的不是米其林大厨的色香味俱全，而是原汁原味的营养搭配。所以即便你曾经是个做饭小白，也可以分分钟变成娃的私人厨师。
我把这几个月宝依依每天的辅食菜单都记录了下来，在这里分享给大家。不一定适合每一个宝宝，但是拿来参考参考还是极好的，宝妈们收好不谢~
DAY 6个月1天
一勺米糊+一勺菠菜
是的，依依人生里吃到的第一口天然食品是菠菜。因为家里当时正好有菠菜。
做法：菠菜一小株洗净，开水灼熟，切碎，放入搅拌机打成泥。米糊一勺加水冲兑，混入菠菜泥。
DAY 6个月2天
一勺米糊+一勺（菠菜+黄芽白）
黄芽白是昨天和菠菜一起打好放冷藏格里的，所以热一热就行了。
DAY 6个月（3天~8天）
这一周一直吃的米糊+（菠菜+黄芽白）。
宝宝每次吃很少，搅拌机一打至少是一杯，用辅食格装好，之后一周每天蒸热了吃就行了。营养又方便。
DAY 6个月（9天~13天）
这期间，宝依依出现了便秘问题，大便困难，干硬带血，去医院之后发现是肛裂，因此停了几天的辅食，恢复纯母乳。
现在想想，应该当时米糊调的太浓稠了。刚开始加辅食一定注意，不是越稠越好的。
DAY 6个月（14~15）天
一勺米糊+一勺猪肉泥
因为现在婴幼儿米粉都强化了铁，所以其实先加蔬菜也并无问题。要不要早早加肉，宝妈们看完文章以后可以自行决定。
做法：猪肉洗净，切小块，放入锅内蒸（可以放一小片姜去腥），蒸熟后用搅拌机打碎成泥。米糊一勺加水冲兑，混入猪肉泥。
DAY 6个月16天
一勺米糊+一勺芹菜泥
芹菜是治便秘的好东西，有丰富的纤维素。多吃富含纤维素的蔬果是治疗便秘最有效的方法，至于什么吃香蕉滑大肠、多喝水通便，不好意思那只存在于老一辈封建传统的臆测里。
做法：芹菜一根洗净，切成段，开水灼熟，放入搅拌机打成泥。米糊一勺加水冲兑，混入芹菜泥。
DAY 6个月（17~23天）
一勺米糊+一勺猪肉芹菜泥
是的，就是前两天做好的猪肉泥和芹菜泥，速冻里拿出来热一热混一起就行了。
DAY 6个月（24~25天）
一勺米糊+一勺猪肉白菜泥
做法一样，芹菜换成白菜。
DAY 6个月（26~30天）
一勺米糊+一勺（芹菜+白菜+胡萝卜）泥
做法：胡萝卜的做法和其他蔬菜有所不同，要先快速煸炒一下再蒸熟，嫌麻烦也可以直接蒸的时候加2滴橄榄油。因为胡萝卜素为脂溶性，有油脂的加入更利于人体吸收。记住，很少量的油即可。
DAY 7个月1天
正餐：两勺米糊+一勺（牛肉+芹菜）泥
做法：牛肉洗净，切小块，放入锅内蒸，蒸熟后用搅拌机打碎成泥。芹菜一根洗净，切成段，开水灼熟，放入搅拌机和牛肉混一起再打一次。
间餐：一块和光堂7+饼干，几勺苹果泥。
进入7个月，依依肠胃适应的不错，也没有再便秘，因此米粉加量，两勺左右冲出来小半碗（用的是麦肯齐吸盘碗最小号）。同时在上午或者下午加一顿间餐。
DAY 7个月（2~3天）
正餐：两勺米糊+一勺（牛肉+芹菜+西蓝花）泥
做法：牛肉芹菜与上相同。西蓝花洗净，开水灼熟打成泥。
间餐：苹果蓝莓泥
做法：苹果削皮切块，蓝莓洗净用温水浸泡，二者混合放入搅拌机，打成泥。宝宝吃不完的装辅食格，放入冰箱冷藏层，第二天吃的时候拿出来温水加热。水果泥冷藏储存不超过2天。
苹果蓝莓泥
DAY 7个月（4~5天）
正餐：两勺米糊+一勺（牛肉+芹菜+西蓝花）泥
间餐：香蕉蓝莓泥
做法：NUK的研磨碗这个时候终于可以用上了。香蕉和蓝莓一起放进去，用洪荒之力不断压压压，不出一分钟，一份好吃的香蕉蓝莓泥就出来了，简单方便易清洗。
DAY 7个月（6~7天）
正餐：两勺米糊+一勺（牛肉+芹菜+西蓝花）泥
间餐：（牛油果+蓝莓+香蕉）泥
做法：所有水果洗净切块，放入搅拌机打成泥。
牛油果是个神物，单吃超级难吃，配其他水果或者酸奶就是美味。
DAY 7个月 8天
午餐：一勺米糊+一勺红薯泥
晚餐：一勺米糊+一勺红薯土豆泥
做法：红薯切小块，土豆切小块，蒸熟透，用研磨碗压成泥。
间餐：一块和光堂蔬菜饼干，两口无添加酸奶。
宝宝适应之后，辅食可以从一顿加到两顿。每个孩子反应不一样，什么时候加量，什么时候加顿，需要妈妈细心观察，自己掌握。
酸奶是绝佳的辅食，前提是要会挑选。具体挑选办法请公众号回复“酸奶”看文章。
DAY 7个月9天
午餐：一勺米糊+一勺（红薯+土豆+南瓜）泥
晚餐：一勺米糊+四分之一个蛋黄
间餐：苹果香蕉泥
蛋黄属于比较容易过敏的食物，刚开始添加的量一定要少。
DAY 7个月10天
午餐：一勺米糊+芹菜西蓝花泥
晚餐：一勺米糊+一勺山药泥+一勺南瓜泥
做法：像红薯、土豆、山药、南瓜这样的食物，蒸熟以后用研磨碗压成泥就行了，省去了搅拌机的环节。
间餐：小半杯酸奶+梨泥
DAY7个月11天
午餐：一勺米糊+一勺猪肉莴笋泥
晚餐：两勺米糊
间餐：石榴苹果泥
石榴加苹果？是的！因为家里有石榴，所以就打了，吃货依依果然什么都不嫌弃，如此奇怪的黑暗料理也一样吃的无比津津有味。
DAY 7个月12天
午餐：一勺米糊+一勺猪肉莴笋泥
晚餐：一勺米糊+一勺葛根泥
做法：葛根和红薯一样，蒸熟压碎。
间餐：奇异果苹果泥
DAY 7个月（13~23天）
午餐、晚餐：一勺米糊+一勺混合蔬菜泥
做法：只要是宝宝吃过的蔬菜都可以混合在一起打碎。每次可以新添加一种蔬菜。依依吃的是（白菜+莴笋+胡萝卜+芹菜+娃娃菜）。
间餐：各种混合水果泥
专门的婴儿饼干
无添加的酸奶
婴儿酸奶溶豆
DAY 7个月（24~31天）
午餐：一勺米糊+一勺鳕鱼泥
做法：鳕鱼洗净，切块，蒸熟。放入绞肉机打成泥。
晚餐：一勺米糊+一勺（鳕鱼+玉米）泥
做法：玉米蒸熟，玉米粒剥下，用搅拌机打成泥。或者可以家里做玉米汁的时候，直接把过滤的渣捞起，放进米糊里。
间餐：各种混合水果泥。（最近吃的一种是番石榴加奇异果。）
和光堂、嘉宝、禧贝的7+婴儿饼干。
总结：
食物添加循序渐进，保证一次只有一种新的食材，这样万一发生过敏反应好确认过敏原。
1岁之前要尽快让食物种类丰富起来。
尽量把食物混合起来添加，以防日后孩子挑食。
宝宝的辅食，用家里常吃的食物来做就行，不需要特意购买。
宝依依目前没有发现对任何食物过敏，因此添加的比较大胆。容易过敏的宝宝需要更谨慎一些。
爸妈帮∣手机里的育儿工具书
爸妈帮：你手机里的育儿工具书！每天都有粉丝福利，分享免费绘本、故事、视频动画，定期举办免费微课堂。