前几天大家最讨厌的回南天刚走
今天又开始雨雨雨
湿哒哒的天气感觉都没有间断过
在这样的环境和季节里
人很容易就湿气重
也最容易滋生肠道病菌
所以最近养生宜以祛湿养脾为主
那么赶紧学会下面几款祛湿靓汤
和湿毒说拜拜吧~
眉豆黄豆鱼骨汤
功效：
眉豆是广东特产，是广东民间十分喜爱的一种入汤后尤为绵滑糯香的豆类，具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆被称为＂营养之花＂、＂豆中之王＂、＂田中之肉＂，中医认为它有宽中益气、利大肠、清热解毒、利水消肿之功效。
材料：
眉豆、黄豆各50克、鲩鱼骨500克、陈皮1／3个、猪瘦肉50克、生姜4片
步骤：
1、 瘦肉放入锅中飞水；
2、鲩鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入水滚至白色；
3、然后把所有材料放入煲内，约1.5小时。
猪小肚煲薏米汤
功效：
生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
材料：
猪小肚5个，蜜枣2个，半斤猪骨，薏米
步骤：
1、猪小肚用盐揉洗干净；
2、加薏米，蜜枣，猪骨和猪小肚一起煲1.5小时。
鸡骨草煲猪横利
功效：
祛湿祛肝火。
材料：
猪横利1条，鸡骨草一把，适量赤小豆，蜜枣2颗，姜2片
步骤：
1、提前把鸡骨草洗干净，猪横利沸水煮一下，赤小豆需要浸泡一下（这样容易煮开）。
2、所以的材料都准备好了，等水开了，就把材料倒进去煲1.5小时就可以了！
土茯苓煲猪骨
功效：
土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节;赤小豆食药兼之，能健脾祛湿、利水消脓，两者均性平味甘、淡的。眉豆是广东民间祛湿、消脚气的补益豆类，醇香可口，合而煲鲫鱼，清润可口，能祛湿除困、利水且又滋补平和，是时下有益的汤饮，且男女老少皆宜。
材料：
猪骨一斤，土茯苓8两
步骤：
1、将所有的材料都泡1个小时；
2、土茯苓买的时候叫档主帮你削皮，回来自己切片，然后用水泡一个钟(用温水)；
3、猪骨沸水煮开；
4、等锅中的水开了，再把所有的材料倒进去煲1.5小时。
金针鲫鱼豆腐汤
功效：
袪虚火
材料：
鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块，姜一块拍扁
步骤：
1、鲫鱼两面煎成金黄
2、金针剪去头，剪开两段。浸泡洗净沙子
3、全部材料一起煲2小时，或压力锅煲汤模式。
绵茵陈鲫鱼祛湿汤
功效：
绵茵陈鲫鱼汤是春季常喝的一款祛湿保健汤水。
材料：
鲫鱼一条、绵茵陈2两、蜜枣2个
步骤：
1、把蜜枣一开二（更好地出味）；
2、将绵茵陈倒进清水里，浸泡片刻，拿起轻扬数下，将夹在里面的沙子灰尘清洗出来，把水倒掉，重复洗两至三次；
3、把宰好的鲫鱼洗净，用刀把腹部内侧的黑膜刮净，绵茵陈带有特殊香气能盖住鲫鱼的鱼腥，将清理干净的鲫鱼放置一边滤干水分；
4、放入适量的清水；
5、把蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里中，武火煮15分钟；
6、煮开后，转文火煲1小时左右即可。