关于 促进睡眠的食物 的文章

晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠 此外，大枣蜂蜜醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物大枣中含有丰富的蛋白质维生素C钙磷铁等营养成分，有补脾安神的作用晚饭后用大枣煮汤喝，能加快；1助眠的食...