关于 失眠吃什么食物 的文章

1、失眠可以吃蜂蜜苹果牛奶小米燕麦粥百合等较好，但食物的选择应遵循个体化原则，没有所谓好的食疗方法1蜂蜜可以在睡觉前适当吃一些蜂蜜，然后再喝一杯温开水，这样可以使大脑的神经维持在相对稳定的状态，有助于。2、失眠可以...