关于 膳食纤维的食物有哪些 的文章

含膳食纤维的食物主要有以下几类谷物类**包括糙米全麦面包燕麦玉米荞麦等这些谷物中的膳食纤维较精白米饭白面包等高豆类**包括黄豆绿豆红豆黑豆豌豆等豆类中的可溶性膳食纤维含量高，可减少。含膳食纤维的食物有糙米和胚牙精...