酱油1大匙 白灼菜心的做法步骤 第一种做法1 将菜心洗净沥干水份2 锅内放适量的水煮开，加入盐和植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟3 将材料中的大蒜切碎4 切碎的大蒜撒在煮好。
白灼菜心 准备食材 菜心，蒜蓉，红辣椒 做法步骤 1碗中放一勺淀粉，加少许水搅匀备用，大蒜切末备用 2把菜心冲洗干净，根部切掉半厘米，从中间切个口子方便入味 3起锅水开加入少许盐巴和食用油，在把菜心烫至断生，捞出摆。
白灼菜心的正宗做法如下准备适量菜心处理一下洗净控水锅中入水煮沸，放入菜心焯水，加一点盐和油，颜色会非常好看哦焯水后的菜心过凉沥干水份后摆盘大蒜切碎装入碗中小碗放入蚝油，酱油，盐，糖，淀粉，水搅拌均匀。
白灼菜心的做法家常如下工具材料菜心蒜蓉花生油清水蚝油生抽或豉油细砂糖小碗炒锅1菜心洗净，撇去茎上的老皮，摘去老叶2烧一锅水，加入一勺盐，大火烧开3烧水的时间准备料汁，小半碗。
白灼菜心的做法 步骤1 菜心摘去老叶，用清水冲洗干净后浸泡10分钟步骤2 准备姜丝 步骤3 蒜末小量 步骤4 烧一锅清水放入小量盐小量油姜丝煮沸步骤5 水完全沸腾时，倒入洗净的菜心每30秒用筷子翻面步骤。
白菜心洗净，锅里烧开，焯水2分钟，倒在白菜心上它有一种甜味配料白菜蒸鱼，大蒜，酱油，生抽，蚝油，糖取一把菜心，清洗干净，然后在根部划上两刀，切成四分之一切一根葱，去掉葱芯，然后切成丝准备约1。
白灼菜心 食材菜心蒜做法1锅中倒入水，水开加入适量盐放入洗好的菜心焯熟，煮熟控水捞出摆盘2调料汁碗中加入2勺生抽半勺耗油半勺香油少许白糖加入半碗焯菜心的水搅拌均匀3锅中热油放入蒜末爆香。
下面是白灼菜心的具体做法1菜心洗干净备用，大蒜剥皮后剁成蒜末备用2锅里放水，大火烧开后，放入少许盐，一勺白糖，一点花生油，最后把菜心放进去，焯水3040秒就可以了3把焯好水的菜心捞起来控水，把菜心。
白灼菜，直接往锅里倒水是不对的加上这两种，菜系又绿又脆 白灼菜心是广东，的传统菜肴，由白灼人烹饪而成虽然它是一道素菜，但它因其美丽的颜色酥脆的味道和独特的风味而受到公众的欢迎白灼菜仍然是一道健康的。
用到的材料有菜心大蒜生抽花生油盐白糖 下面是白灼菜心的具体做法1菜心洗干净备用，大蒜剥皮后剁成蒜末备用2锅里放水，大火烧开后，放入少许盐，一勺白糖，一点花生油，最后把菜心放进去，焯水3040。
1主要食材，菜心 2剥去靠近根部的老叶黄叶或残缺有虫眼的叶子 3用剪刀或刀切去根部带白心部分 4若菜心内有黄色菜花，将花剪去 5流水下冲洗根部和每片叶子底部缝隙 6冲洗好后用清水浸泡10分钟 7调味汁原料 8。
白灼菜心怎么做现在生活水平好了，种植青菜的技术也逐步提高，在寒冷的季节里，也能吃到新鲜的菜心，而且白灼菜心的做法有很多，不同的做法有着不同的风味首选为大家介绍最基础的做法，准备好新鲜的菜心，清洗干净，然后在。
4锅里烧热油，烧七成热，把热油均匀的浇在菜心上好了，这个菜就是这么简单小贴士1菜心焯水放入盐，目的是为了菜心更加翠绿，放入没有炸过的植物油，这样可以提高菜心的亮度 2白灼菜心，很养生的一道菜，绿色。
1用料菜心100克，盐适量，橄榄油适量，生抽适量，白糖适量2菜心去掉老硬的茎和老叶子，用盐水泡洗5分钟，稍稍沥干水分3半锅水烧开，放一勺盐和一勺橄榄油，菜心丢进锅里汆烫水里放油和盐的作用是汆烫。
不过在众多做法当中，令人最心仪的做法，还是白灼的方式特别是在夏季，天气本身就非常炎热，人们大多都没有什么食欲如果吃过于油腻的食物，反而会吃不尽那么这个时候，如果来一盘清脆的白灼菜心，不仅能够消除油腻感，而且。