1、1 将冬瓜去皮去瓤洗净，切成瓦楞形片海米金钩放碗内，用开水发好，洗净杂质待用2 汤锅置火上，放猪油烧热，将葱姜丝海米一起放入锅内炝炒，随即下鸡汤熬 10 分钟，再放入冬瓜片煮 5 分钟然后；海米冬瓜做法如下1冬瓜去皮，海米挑去虾壳和杂质2海米用凉水冲洗两遍，再用清水浸泡片刻，泡海米的水不要倒掉3冬瓜去瓤去籽，先切大块，再切厚约1公分的冬瓜片4炒锅加热后倒适量油，热锅凉油，姜末煸；海米冬瓜的做法如下工具材料海米冬瓜浓汤宝1冬瓜下油锅煎油不必太多2海米提前泡水半小时，海米水不要扔，加一点水直接倒锅里煮开，加半颗浓汤宝3煮开后倒入冬瓜大火煮十分钟如果是片，时间；首先要将冬瓜清洗干净，切片后整齐地放入盘中，往上面撒上虾米和盐，然后放入蒸锅内大火蒸12分钟左右，蒸煮时间不要太长出锅之前撒上葱花红椒，这样美味的海米冬瓜就完成了海米冬瓜的制作方法 准备食材冬瓜虾米盐；海米冬瓜汤的家常做法如下工具材料冬瓜海米姜枸杞盐白酒料酒花生油1冬瓜去皮去瓤洗净，切成厚块2姜切丝，枸杞洗净3热锅，倒入适量油，倒入冬瓜翻炒至表面微微焦黄4倒入海米连同泡。
2、4 加入姜丝和海米5 然后用小火煮5分钟，加入适量的盐6 再加入切好的菜心7 然后加入少许的食用油8 把菜心和粥拌匀煮沸后，加入小葱9 最后拌匀即可关火食用豉汁海米冬瓜的做法如下主料冬瓜500；海米冬瓜的家常做法一 主料大米粥1大碗海米30克 辅料姜1块盐适量食用油少许小葱1根菜心5棵 做法1 准备所需材料2 菜心洗净切碎，姜切成丝，葱切成葱花，海米冲洗干净3 大米粥坐炉子上烧沸4；1食材冬瓜400g海米25g鸡蛋2个盐适量香菜少许麻油5滴葱少许植物油2匙2冬瓜去皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底去，挖掉瓤和籽改刀成薄片，香菜切小段，鸡蛋打散待用3炒锅烧热，加入两匙植物油；1洗净冬瓜，然后切片备用姜切丝，葱白切段 2锅里放油，加入葱段，姜丝，翻炒一会 3放入海米，一起炒，小火将海米炒出香味 4加入冬瓜一起炒，加一点水，闷两分钟 5放盐，葱花，味精，起锅装盘，即可食用 1；1材料冬瓜海米香葱生姜淀粉食用油精盐料酒鸡精各适量2将冬瓜削去外皮，去馕，洗净切成片，用少许精盐腌10分钟左右，沥干水分待用，用温水将海米泡软3葱姜洗净切末锅内放油，烧至六成热。
3、减脂期间对于食物的要求并不低，很多人都会选择那些低脂肪低热量的菜，但是每天清水煮白菜，带来的享受并不多，也因此不少人想要通过一些菜去改善其实除去天天吃清水煮菜之外，想吃肉也是可以满足的，不妨试试海米冬瓜。
4、做法 1冬瓜去皮瓤，洗净，切成长5厘米宽2厘米的长方片海米用温水泡发好2炒锅上旺火，加入鲜汤，烧沸后放入冬瓜海米精盐，以小火熬煮3直到冬瓜煮透明之后汤汁浓白，就可以加入适量的姜片葱花味；接下来推荐一道海米冬瓜汤，与大家一起分享 海米冬瓜汤 一做海米冬瓜汤所需食材冬瓜200了，海米20克，香葱一根，盐1勺，清水700毫升，香油数滴 二海米冬瓜汤的做法 1 海米用温水清洗干净，然后放在热水中浸泡3小时左右；1冬瓜一块海米一把2冬瓜去皮洗净切块，海米用温水浸泡片刻3干葱头去须洗净，拍扁4热锅加适量食用油，倒下海米爆香5加上干葱头冬瓜保持大火翻炒片刻，调入少许清水拌匀遮上锅盖焖煮3分钟左右；海米冬瓜汤用鸭架汤来煮好吃，下面介绍做法准备材料鸭架汤适量冬瓜一块姜1段香菜2根海米2勺料酒1勺盐适量 制作步骤1准备好要用的食材鸭架汤冬瓜海米2海米在清水里泡一会，去除杂质3；海米冬瓜的做法如下主料冬瓜海米毛豆辅料姜耗油鸡精淀粉盐食用油清水工具盘子锅碗1冬瓜去皮切小块毛豆剥豆，洗净海米一小把姜切片水淀粉调好放一边2锅里放油，油五六。
