1胡萝卜 胡萝卜不仅含有维生素B维生素c，属于高维生素类的食物，同时胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素对于补血有益，尤其适合贫血患者食用尤其是将胡萝卜榨汁饮用，加入蜂蜜，营养成分没被破坏，补铁效果更加好2金针菇；很多人都有贫血的问题，会导致面色发白，没有精神体质差，甚至出现失眠多梦的情况，这些都是皮质导致的，应该从石埠方面入手，多吃有营养的食物，推荐一些1红枣和枸杞的补血的最佳搭档，生活中可以用枸杞加上红枣泡水后。
贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球；以上食物以猪肝牛肝鸡鸭肝最佳 2叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾瘦肉绿叶蔬菜等 3蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉鸡鸭牛羊肉，以及豆类制品 需要说明的是，贫血患者的。
贫血可以多吃猪肝莲藕桂圆菠菜金针菇等食物1猪肝猪肝含铁丰富对于贫血血虚的人，适量食用猪肝有很好的补血作用2莲藕莲藕是一种生熟食品，具有清热凉血止血化瘀的功效尤其对女性来说，每天适量吃莲。
缺铁性贫血吃什么食物好
1、贫血可以多吃猪肝莲藕桂圆菠菜金针菇等食物1猪肝猪肝含铁丰富对于贫血血虚的人，适量食用猪肝有很好的补血作用2莲藕莲藕是一种生熟食品，具有清热凉血止血化瘀的功效尤其对女性来说，每天适量吃。
2、贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收用铁锅烹调食物，对预防贫血。
3、女性贫血吃什么食物好 NO1红枣 几乎所有的女性都知道红枣具有补血的功效事实上红枣不仅具有很好的补血功效，还有滋润心肺安神健脾胃的功效因此贫血的女性最好坚持每天吃十颗红枣当然了红枣属于温性的食物，所以一。
4、红枣，猪肝，枸杞，龙眼肉，黑豆，发菜，胡萝卜，菠菜 贫血患者一般可以多吃葡萄橘子蕃茄等等贫血患者的注意事项 1饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食2忌食辛辣生冷不易消化的食物平时。
5、贫血患者要多吃什么好 贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用贫血应该及时补血，补血可以用芝元雪康。
6、一贫血患者可以多吃哪些食物可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的营养物质，并且胡萝卜素的补血功效特别明显，胡萝卜的食用方法比较多，可以用胡萝卜煲汤，可以胡萝卜炒菜，还可以生吃胡萝卜可以吃发菜，发菜治疗缺铁性贫血。
7、对于贫血的人，吃什么食物可以补血最快我可以提供四点建议供大家参考1吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种。
贫血吃什么好 饮食 水果 蔬菜 肉类
1菠菜菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜2苋菜苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃3南瓜南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素蛋白质维生素胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏蛋黄谷类等富含铁质的食物如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂维他命C可以帮助。
龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素AB葡萄糖蔗糖等能治疗健忘心悸神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤龙眼胶龙眼酒之类。
3蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉鸡鸭牛羊肉，以及豆类制品 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良 附加资料 什么是贫血。