牛奶南瓜羹
有姑娘留言说春季减肥吃什么东西可以代餐瘦身，这里推荐牛奶南瓜羹给大家。
南瓜是非常有益身体的食品，加上牛奶的醇香，口感浓郁润滑。春季用牛奶南瓜羹代餐，既美味又瘦身，还可以保持营养，想要瘦身的姑娘可以尝试一下~
点心甜品
功效
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
食材
南瓜200g
牛奶150ml
淡奶油若干
制作
1
切南瓜
南瓜洗净切块。
2
蒸南瓜
南瓜上锅蒸30分钟。
3
南瓜汁
将蒸好的南瓜倒入榨汁机，榨成南瓜汁。
4
倒入牛奶
在南瓜汁中倒入牛奶，搅拌均匀。
5
挤奶油
在南瓜牛奶羹表面挤上淡奶油，就可以吃啦！
