家里老人短时间内被查出三高，饮食习惯大大改变，似乎不能摄取足够的营养，身体状况明显变差，好担心，觉得不能一直这样，不知道大家有没有办法？让三高老人也获取足够营养的食谱搭配 家里老人短时间内被查出三高，饮食习惯大大改变，似乎不。
常规三高人群 早餐三明治1份，发糕，绿豆大米粥，海米拌莴苣，益力多1瓶，茶鸡蛋，醋卤花生米，糖拌西红柿，牛奶，白兰瓜午餐米饭，斋面1碗，苦瓜炒芹菜，水煮青菜，鸡块炖蘑菇，香菇笋片，雪里红炖豆腐，胡萝卜炒。
1改变现有的饮食习惯每天保证有一袋牛奶，一个鸡蛋，老年人的基本营养就够了，其他，就应该吃的清谈，不要吃猪油2老年人最好吃素菜和水果，少吃肉类，最多一天不可以超过 2两但是鱼虾可以多吃，鱼虾不会使胆固醇。
1燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的2洋葱洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解外国人特别。
