在生活中不少男性朋友都追求着助阳的好方法，因为这是能够增加自己信心的。中医有一种说法：通过按摩疗法可以达到疏通经络，补肾助阳的效果，通过对男性特定部位的按摩，就可以达到强壮男人的目的，下面就一起来看看四种按摩助阳的方法。
1、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强男人欲望、提高精力有一定的作用。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
男人这么吃补肾养肾
一、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、补肾调虚美味
【家常鸡蛋膏】
材料：鸡蛋，葱花，虾米皮，温水，油，盐，鸡精
做法：把鸡蛋倒入盆中，加入切好的葱花和虾米皮，再调入适量的盐和鸡精。再加些油和漆温水打散打匀，盖上盖子，上锅蒸20分钟即可，（时间要根据鸡蛋的多少和盆子的厚度自己调节）。
【家常葱油饼】
材料:面粉，葱，盐，油，温水
做法:温水和面，面和好我们放点油在揉揉，放一边备用；葱切葱花放置碗里，稍微撒点干面粉和好，再加入适量的盐；炒锅加适量的油，油热倒入葱花，葱油做好啦！然后我们就可以开始做饼了，把面揪出若干个剂子，把面擀薄，把葱油抹在面皮上，卷起来卷长条的，然后再把长条的两头往内卷，卷到头两边贴在一起就做好喽！我们只要再把它擀薄就成饼了，之后上油锅烙熟就好了。
【家常红烧鲫鱼】
材料：鲫鱼，胡椒粉 、料酒、盐，淀粉，干辣椒丝、蒜片、姜片、葱丝，生抽、老抽、糖。
做法：鱼身切段，用胡椒粉、料酒、盐腌制入味。鱼身上涂一层薄薄的淀粉，入油锅煎至两面微黄。锅内烧热油，放入大料和花椒炸出香味，再放入干辣椒丝、蒜片、姜片、葱丝炒出香味，放入鱼，加料酒、生抽、老抽、糖和适量水，水量基本到食材高度一半略多即可。盖盖子炖一会儿，等汤汁略微收干，淋上湿淀粉，出锅，撒上香菜即可。
【家常白菜炖肉】
材料：白菜，带肉高汤，豆腐
做法：白菜切段、豆腐切块；爆锅炒白菜，倒了之后，加入肉高汤，豆腐；炖煮20分钟；调味，出锅。
【家常水煮鲶鱼】
材料：鲶鱼 粉丝 干辣椒 红辣椒 花椒 料酒 白胡椒粉 嫩肉粉 鸡精 葱 蒜 油 盐
做法：鲶鱼块洗净切块加料酒，少许嫩肉粉，白胡椒粉，盐腌制二十分钟；粉丝用开水浸泡开备用；起油锅加葱两根，蒜四颗，大量干辣椒，红辣椒，花椒爆香后；加盐后加开水，然后加入腌制完的鲶鱼块以及粉丝，最后加入鸡精，待沸腾即可
阳痿早泄房事时间短可加微信xxss812免费给你配方助你解决男性问题