1、高血压患者建议以低盐低脂为主，可以多吃富含纤维素和蛋白质的食物，高血压患者还应遵医嘱服用降压药物1富含纤维素食物患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，如白菜西兰花茼蒿韭菜菠菜等绿色茎叶蔬菜也可以吃胡萝卜竹。
2、1可以多吃新鲜的果蔬，因为人体每天都需要补充b族维生素维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足水果还可补充钙钾铁镁等2可以多吃含钾较高的食物，因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗。
3、芹菜，属伞形科植物有水芹旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳旱芹香气较浓，又名“香芹因高血压引起头痛头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状葫芦瓜 中医认为葫芦有利尿消肿的作用神农本草经，伤寒类要认为。
4、不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油不吃甜食多吃高纤维素食物，如笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽。
5、高血压患者可以吃高纤维类的食物来辅助维持血压，如竹笋黄瓜野芹菜菠菜韭菜等1竹笋竹笋含脂肪淀粉很少，属天然低脂低热量食品，适合肥胖和高血压患者食用2黄瓜高血压适合吃低盐低脂肪的食物黄瓜。
6、1多吃防治高血压的食物，如 菌类灵芝黑木耳白木耳香菇叶菜类芹菜茼蒿苋菜汕菜韭菜黄花菜荠菜菠菜等根茎类茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄花种子坚果类菊花罗布麻芝麻。
7、1高血压常吃猕猴桃降血压 要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”泥猴桃味酸甘性寒，全果或汁都可以清热利水散瘀活血抗炎消肿降低血压降低胆固醇对于高血压患者冠心病以及动脉。
8、1富含钾镁钙的食品，钾镁钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用其中含钾高的食物包括豆类蘑菇紫菜木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜紫菜豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品虾类鱼类等。
9、高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，不仅会影响到健康，甚至会危害生命所以患有高血压要及时的进行调理，在饮食上也要注意那么，高血压吃什么食物好？1西红柿 西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化利尿。
10、以下是一些适合高血压患者食用的食物1水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，尤其是富含钾的食物，如香蕉土豆西红柿菠菜等2全谷类食物全谷类食物富含膳食纤维镁钾和维生素B群，如全麦面包糙米。
11、高血压患者饮食控制很重要，在吃降血压药的同时，饮食治疗也可起到很好的辅助降血压的作用建议可以多吃以下几类食物，有利于血压的控制1多吃一些高蛋白食物，可选择优质蛋白质，如鱼肉鸡肉牛肉牛奶，特别是以及。
12、高血压患者适合吃什么食物 1黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变最方便的食用方式比如用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖。
13、高血压应该吃一些清淡的饮食，对于一些油腻辛辣刺激性的食物应该避而远之，清淡饮食包括什么呢，首先肯定是不包括油腻辛辣的了，像一些肉食尽量的也要少吃清淡饮食主要还是包括一些五谷杂粮，豆类奶类蔬菜水果，像。
14、高血压吃什么食物好 1冬瓜医学证明，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病浮肿病高血压患者的理想蔬菜2茄子紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗。
15、高血压多吃绿叶的菜，根茎类的药物，没有糖尿病患者可以吃瓜果类的，还有坚果类的低盐饮食六克的氯化钠相当于普通盐的七点五克，这个是需大家注意的另外多吃绿叶的菜，如芹菜韭菜黄花菜菠菜等，但要让大家。