吃什么食物对头发好(吃什么食物对头发好能让头发变多窍门)
1富含铁元素的食物如黄豆胡萝卜带鱼等铁是合成血红蛋白的重要成分，补充铁元素可以促进血红蛋白合成，使血液运输营养的能力增强，促进头皮毛囊代谢，可以增发长发并减少掉发2富含蛋白质的食物如牛肉鸡肉黑。南瓜里面富含很多的维...
taozi
吃什么食物对头发好(吃什么食物对头发好可以变黑)
平时可以吃些多吃黑芝麻，鸡蛋牛奶瘦肉豆类鱼贝酵母等另外平时还应该多食蔬菜水果补充铁质经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃；出现脱发，饮食方面可以多吃高蛋白食物，同时还要...