含铁的食物(含铁的食物图片)
一方面多吃一些富含铁的食物如肝肾血心肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高其次为瘦肉蛋黄河海产品，如鱼子虾子等动物性食物植物性食物中，以紫菜海带黄豆黑豆豆腐红枣黑木耳等含铁高，但吸收率没。1动物肝脏肝脏富含各种营...
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含铁的食物(含铁的食物十大排行表)
含铁的食物如下动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼瘦猪肉牛肉羊肉等在植物性食物中，以大豆的含量为最高新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜荠菜芹菜等，果类中桃子香蕉核桃红枣含铁量也较。含铁丰富的食物有猪肝瘦肉牛肉黄豆...